Składniki:
1/2 kg mąki krupczatki
3 dag. drożdży
4 łyżki ziaren słonecznika
4 łyżki siemienia lnianego
4 łyżki pestek dyni
1 łyżka soli
1 łyżka cukru
1/2 litra cieplej wody.
Wykonanie:
Wszystko wymieszać i odstawić na 20 min.
Wymieszać jeszcze raz i przełożyć do foremki keksówki pozostawić na 40 min do wyrośnięcia.Piec 20 min w temp.230do suchego patyczka.